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    Nutrição sob medida.

Orientações Nutricionais na Amamentação

Para muitas mulheres a habitual lentidão de perda de peso após o parto pode não satisfazer seus desejos de uma volta imediata ao peso corporal pré-gravídico. Por esse motivo, algumas tendem a seguir dietas hipocalóricas. É importante reconhecer, entretanto, que restrições moderadas a acentuadas de ingestão alimentar durante a lactação comprometerão a capacidade da mulher […]

Desjejum: 1 copo de iogurte 2 fatias de pão de forma 2 colheres de sopa de requeijão 1 fruta Lanche: 3 biscoitos ½ copo de leite Almoço: 1 prato de sobremesa de vegetais crus temperados com azeite, vinagre e sal ½ xícara de vegetais refogados 2 xícaras de arroz 1 concha de lentilha 1 bife […]

Porquê Amamentar ?

11 fevereiro, 2013

A melhor forma de alimentação é o aleitamento materno exclusivo para os primeiros 4 a 6 meses de vida, seguido da introdução de alimentos sólidos e líquidos apropriados para a idade, com a continuação do aleitamento. Muitos dos benefícios já conhecidos da amamentação materna são substancialmente maiores quando essa forma de alimentação é exclusiva pelo […]