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    Nutrição sob medida.

Gorduras e açúcar devem ser evitados três horas antes de dormir

Um copo de leite à noite, fonte de cálcio e proteína, é uma ótima opção.
Queijo ou iogurte podem substituir.

O que comer à noite e o que evitar? Doces e carboidratos, por exemplo, estão liberados? Ou será que é melhor pular o jantar para emagrecer?

Bem Estar desta segunda-feira (20) convidou a nutricionista Lara Natacci e o endocrinologista Bruno Halpern para falar sobre o assunto.

bem-estar-20-06-2016

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