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Chocolate amargo faz bem para as grávidas e para os bebês.
O Bem Estar desta sexta-feira (25) convidou a nutricionista Lara Natacci e o chefe especialista em chocolate Nicolas Ferreira Rodrigues para falar sobre o chocolate.

Como fugir das armadilhas que fazem a gente comer mais? Veja as dicas
Como resistir aos docinhos da tarde?
Estresse no trabalho pode atrapalhar o controle em relação à comida.

O Bem Estar desvendou o mito: comer à noite engorda mais? A resposta é sim. Por isso, as refeições à noite devem ser mais leves, em quantidades menores, mas sem abrir mão de nenhum grupo alimentar. O ideal é fazer a última refeição pelo menos duas horas antes de dormir. Bebidas alcoólicas não são recomendadas.

Você come por necessidade orgânica ou por emoção? Neste vídeo a nutricionista Lara Natacci ensina a identificar quando a fome é realmente uma necessidade orgânica e dá dicas para lidar com a fome emocional, evitando o ganho de peso.

Neste vídeo, a nutricionista Lara Natacci e a também nutricionista e professora de gastronomia Weruska Barrios ensinam você a preparar um tempero pronto para todos os tipos de pratos. Assim você pode ter praticidade, com mais nutrientes e substâncias antioxidantes!

Neste vídeo, a nutricionista Lara Natacci ensina de forma simples e prática a preparar hambúrguer em casa! Nosso objetivo é possibilitar o preparo de refeições equilibradas, com ingredientes saudáveis, sem muito trabalho!