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Alimentação e Colesterol

11 fevereiro, 2013

A nutricionista Lara Natacci fala sobre colesterol bom e ruim, e mostra alimentos que ajudam a diminuir as taxas de colesterol no organismo.

A nutricionista Lara Natacci fala sobre os benefícios nutricionais do chocolate, sobretudo com maior quantidade de cacau, e ensina a melhor forma de consumir. Aborda também opções para pessoas que tem alergia e para os diabéticos.

Neste vídeo, a nutricionista Lara Natacci explica como deve ser a alimentação antes e depois da atividade física, para quem quer manter a forma, perder gordura e ganhar massa muscular.

Alimentação no Inverno

11 fevereiro, 2013

A nutricionista Lara Natacci ensina a se alimentar bem no inverno, sem exagero, utilizando preparações leves.

Refeição Equilibrada

11 fevereiro, 2013

Neste vídeo, a nutricionista Lara Natacci ensina a montar um prato equilibrado em um restaurante por quilo, além de mostrar como fazer sanduíches naturais e pequenos lanches saudáveis entre as refeições.

Alteração de Humor

11 fevereiro, 2013

A nutricionista Lara Natacci esclarece aqui como a alimentação pode influenciar beneficamente seu humor.

Fracionamento das Refeições

11 fevereiro, 2013

A nutricionista Lara Natacci explica que fracionando as refeições, absorvemos melhor os nutrientes, consumimos menos calorias e gastamos mais energia!

Mastigação

31 janeiro, 2013

A nutricionista Lara Natacci explica como a mastigação pode melhorar a digestão, o aproveitamento dos nutrientes e até facilitar a perda de peso.

Efeito Sanfona

31 janeiro, 2013

A nutricionista Lara Natacci explica o que é Efeito Sanfona, e como evitá-lo.